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Gesundheitsbildung120,-€ p. P.
„Achtsame Hochsensibilität“ – 8-wöchiger
Achtsamkeitskurs – online
Als hochsensibler Mensch (HSP) verfügen Sie über eine erhöhte Wahrnehmungsfähigkeit, das heißt Sie reagieren sensibler auf Reize, nehmen viel mehr Informationen aus Ihrer Umwelt wahr und verarbeiten diese auch viel gründlicher als normal oder niedrig sensible Menschen. Eine erhöhte Wahrnehmungsfähigkeit/ Hochsensibilität bringt gewisse Vorteile (Sonnenseiten), aber auch verschiedene Herausforderungen (Schattenseiten) im Alltag mit sich.
Da Sie als HSP schneller überreizt und gestresst sind, ist es für Sie wichtig, sich regelmäßig Auszeiten zu nehmen, um aufzutanken, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Dazu ist die Praxis von Achtsamkeit besonders gut geeignet. In dem 8-wöchigen Achtsamkeitskurs für HSP „Achtsame Hochsensibilität“ werden verschiedene Achtsamkeitsübungen vorgestellt und Sie können erste Erfahrungen damit machen. Neben kurzen theoretischen Informationen zu Achtsamkeit wird es außerdem viel Raum für Austausch geben.
UE 1012
Ort: online
Beitrag: 120,00 €
Termine: 16.10.2024 – 04.12.2024, 8 x mittwochs von 19.00 – 20.30 Uhr
Leitung:
Katrin Lehmann zertifizierte Psychologische Beraterin & Gesundheits-/Mentalcoach mit eigener Praxis in Bielefeld. Ihre Schwerpunkte sind Hochsensibilität, Krisen-/ Stressbewältigung und Entspannung
Karte des Veranstaltungsortes
Das Gelände ist groß genug für jegliche Aktivitäten und bietet Rückzugsmöglichkeiten. Das Personal/Mitarbeiter/Angestellte waren stets freundlich.
Teilnehmende des Seminars "(An-)leiten in der pädagogischen Praxis", BiB Essen, April 2018