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Gesundheitsbildung100,-€ p. P.
„Meditation am Mittag“ – Online
– Selbstfürsorge in der Mittagspause
Warum nicht einmal die Mittagspause für die eigene Selbstfürsorge nutzen?
Achtsamkeitsmeditationen sind wunderbar geeignet, um sich im Alltag ganz bewusst sich selbst zuzuwenden und durch die Übungen der eigenen Erfahrung und Selbstfürsorge zu widmen. Ein Online- Kurs ist hierfür sehr gut geeignet, denn die Übungen werden dadurch direkt im gewohnten (Arbeits-)Umfeld durchgeführt.
Dieser Kurs findet per Zoom statt und beinhaltet eine Einführung in die Achtsamkeitsmeditation mit kurzen theoretischen Inhalten und das Kennenlernen verschiedener Übungen sowohl im Sitzen als auch in der Bewegung. Außerdem gibt es immer wieder Raum für Austausch und Fragen. Der Link für Zoom und die Unterlagen (Meditationsanleitungen als Audio, Infomaterial zu wichtigen Inhalten und Übungen) werden Ihnen per E-Mail zugeschickt.
UE 1020
Leitung: Katrin Lehmann, Psychologische Beraterin und Gesundheits-/ Mentalcoach
Termine: 19.04.2023 – 24.05.2023 , jeweils von 12.00 – 13.00 Uhr, 6 x mittwochs
Beitrag: 100,- Euro
Ort: Online Kurs
Karte des Veranstaltungsortes
"Besonders gut hat mir das frische und abwechslungsreiche Essen gefallen. Zudem fand ich das offene Konzept und das Vertrauen uns Gästen gegenüber großartig – nett, offen, sympathisch."
Berufskolleg Kohlstraße, Wuppertal, März 2018