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Mittwochs in Einschlingen: Gesunder Schlaf

Warum schlafen wir eigentlich überhaupt? Fast ein Drittel unseres Lebens schlafen wir. Schon nach einer kürzeren Nacht merken wir, wie wichtig die nächtliche Erholung für uns ist. Die Nachtruhe ist für uns unentbehrlich, denn unser Gedächtnis wird im Schlaf gefestigt und unser Immunsystem wird gestärkt. Das sind nur zwei Punkte von vielen, was während der Nachtruhe passiert.

In diesem Vortrag erfahren Sie, was biochemisch genau während des Schlafes abläuft, warum jüngere Menschen anders schlafen als Ältere, welche Tipps Sie umsetzen können, um besser schlafen zu können, was der Unterschied zwischen Eulen und Lerchen ist und vieles mehr.

Außerdem gebe ich Ihnen kleine Übungen an die Hand, um wieder besser einschlafen zu können.

 

UE 1051

Ort: Bildungsstätte Einschlingen

Beitrag: kostenlos

Termin: Mittwoch, 17.04.2024 von 18.00 – 19.30 Uhr

Leitung:  Dr. Christiane Engelhardt verfügt über mehrjährige berufliche Erfahrung im medizinischen Sektor, im betrieblichen Gesundheitsmanagement, Entspannungstraining, Stressmanagement, systemisches Coaching und ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung

 

Unsere kostenlose Veranstaltungsreihe „Mittwochs in Einschlingen“ wird vom Land NRW finanziert und dient der Neugewinnung von Teilnehmenden.

 

 

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Karte des Veranstaltungsortes

Liebe Einschlinger! Sommerjazz, eine fantastische Woche mit vielen geilen Sessions, netten Leuten, vielen Begegnungen und gutes Essen! Hat Spaß gemacht und auch viele musikalische Anregungen gebracht. Danke.

Teilnehmer Sommerjazz

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